이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 4일 금요일

  • 조식
    • 사과
    • 생크림 크로플 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기무국 (1.5.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 가지나물들기름볶음 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 햄모듬찌개(부대찌개) (1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 한입 메밀김치전병 (2.3.5.6.16.18.)
    • 블로콜리갑오징어초무침 (5.6.13.17.)
  • 석식
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 콩나물맑은국 (5.9.)
    • 겉빠속촉 치즈볼 (1.2.5.6.)
    • 가쓰오돈부리덮밥 (1.2.5.6.7.10.13.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):762.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 18.5
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 156.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 36.7
    칼슘(mg) : 175.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):705.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 127.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 249.6
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):928.8 Kcal
    탄수화물(g) : 140.3
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 162.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 248.2
    철분(mg) : 4.0