이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 10일 목요일

  • 조식
    • 통치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 만다린양상추샐러드 (1.2.5.6.11.13.)
    • 양송이브로콜리스프 (2.5.6.13.16.)
  • 중식
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13.)
    • 바나나퐁듀 (2.5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 새콤한 깻잎초절이 (5.6.13.)
    • 생오리오븐구이 (1.2.5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 어묵까스 (1.2.5.6.12.13.)
    • 오이고추장무침 (5.6.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 누룽지 닭죽 (15.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):659.8 Kcal
    탄수화물(g) : 58.5
    단백질(g) : 7.9
    지방(g) : 45.9
    비타민A(R.E) : 151.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 141.2
    철분(mg) : 1.2

    칼로리(중식):877.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 449.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 377.2
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):816.4 Kcal
    탄수화물(g) : 141.1
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 167.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 61.1
    칼슘(mg) : 147.4
    철분(mg) : 5.8