이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 25일 금요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 브로콜리야채스프 (2.5.6.13.16.)
    • 야채계란찜 (1.2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 에그샐러드샌드위치 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 바이오플레 (2.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오징어채조림 (5.6.17.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 치즈계란말이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 한우마라탕 (1.2.5.6.12.13.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):872.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 341.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 27.1
    칼슘(mg) : 446.8
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):814.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 382.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 534.2
    철분(mg) : 5.4