이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 11일 금요일

  • 조식
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 야채계란찜 (1.2.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 맛있는 전복죽 (18.)
  • 중식
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 한우육개장 (1.13.16.)
    • 자반삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16.)
    • 쥬시쿨 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 우리쌀 앙금가래떡
  • 석식
    • 미소된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 참나물겉절이 (5.6.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 바삭한 에그타르트 (1.2.5.6.)
    • 돼지된장구이덮밥 (5.6.10.13.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):796.3 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 281.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 254.9
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):777.2 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 185.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 499.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):843.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.7
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 231.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 295.3
    철분(mg) : 4.5