이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 1일 화요일

  • 조식
    • 뉴욕식핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 뽀로로 (2.)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 몬테크리스토 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 바이오플레 (2.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 아욱우렁된장국 (5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 진미채도라지초무침 (13.17.)
    • 현미찹쌀밥
    • 한우먹는날 한우불고기 (5.6.13.16.)
  • 석식
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추장무침 (5.6.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 단호박에그슬럿 (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1038.9 Kcal
    탄수화물(g) : 145.3
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 35.1
    비타민A(R.E) : 296.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 49.7
    칼슘(mg) : 469.7
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):758.3 Kcal
    탄수화물(g) : 124.7
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 385.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 637.0
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):1058.3 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 57.8
    지방(g) : 40.8
    비타민A(R.E) : 720.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 609.5
    철분(mg) : 4.9