이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 21일 월요일

  • 조식
    • 시원한 배
    • 배추김치 (9.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 검은콩두유 (5.)
    • 뿌링 호떡와플 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 건새우아욱된장국 (5.6.9.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 간장돈목삼겹수육/쌈무 (5.6.9.10.)
    • 알배추쌈/ 보쌈소 (9.)
  • 석식
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쇠고기당면국 (1.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 우리밀치즈핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.5
    단백질(g) : 19.4
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 35.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 103.5
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):859.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 383.9
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 58.8
    칼슘(mg) : 456.5
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):676.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.2
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 10.2
    비타민A(R.E) : 99.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 125.5
    철분(mg) : 3.8