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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
3
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 오징어무국(5.6.9.13.17.18.)
  • 상추겉절이(5.6.13.18.)
  • 김치볶음(5.9.10.13.)
  • 소불고기(5.6.8.13.16.18.)
  • 감자전(1.2.5.6.13.)
  • 롤데니쉬빵(1.2.5.6.)
  • 시리얼(초코볼)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.3/48.8/272/6.1
중식
  • 흑미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 갈치무조림(5.6.13.18.)
  • 섬초나물무침(13.)
  • 맛김(13.)
  • 닭장각구이(1.5.6.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 깻잎김치(5.6.13.18.)
  • 빅션(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 870.2/63.7/294/8.5
석식
  • 수수밥
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 오리불고기(5.6.13.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 회오리감자(5.)
  • 까르보나라스파게티(1.2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 831.4/56.8/284.5/7.6
5
8
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 닭고기미역국(5.6.13.15.18.)
  • 쭈꾸미무침(5.6.13.)
  • 느타리버섯볶음(5.13.)
  • 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 에그마요빵(1.2.5.6.13.)
  • 요거타임(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 860.3/44.8/300.1/5.5
중식
  • 콩나물국(5.)
  • 풋마늘오징어무침(5.6.13.17.)
  • 파래전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 메이플피칸(1.2.5.6.13.14.)
  • 야쿠르트-라이트(2.)
  • 치킨마요덮밥(1.2.5.6.13.15.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 891.4/46.3/290.1/6.5
석식
  • 보리밥
  • 오징어채조림(5.6.13.17.18.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.)
  • 감자샐러드(1.4.5.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 깻잎김치(5.6.13.18.)
  • 바나나
  • 국수장국(1.5.6.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 893.4/55.3/350.3/7.9
9
12
19
21
조식
  • 보리밥
  • 근대된장국(5.6.13.18.)
  • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
  • 오이무침(5.6.13.)
  • 김말이/프랑크소시지튀김(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 생크림카스테라(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 837.8/42.2/297.3/12.4
중식
  • 흑미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 세발나물무침(5.6.13.)
  • 닭불고기(2.5.6.13.15.)
  • 참나물전(1.5.6.9.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 바나나
  • 김말이/치즈스틱(1.2.5.6.13.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.1/44/281.3/12.1
석식
  • 카레라이스(1.2.5.6.10.13.16.)
  • 맑은미역국(5.6.13.18.)
  • 메추리알비엔나조림(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 양상추샐러드(1.5.6.12.13.16.)
  • 치즈인돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 농후요구르트(딸기맛)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 854.5/51.9/282.9/6.1
22
조식
  • 귀리밥
  • 북어무국(1.13.)
  • 닭봉조림(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 고추된장무침(5.6.18.)
  • 갈비산적구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(아몬드후레이크)(2.5.6.13.)
  • 키위
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 760.9/50.5/284.8/9.7
중식
  • 현미찹쌀밥
  • 냉이된장국(5.6.9.13.18.)
  • 돼지불고기상추쌈(1.5.6.10.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(5.13.)
  • 돌자반튀김(13.)
  • 간고등어구이(5.6.7.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 메이플피칸(1.2.5.6.13.14.)
  • 야쿠르트-라이트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 874.2/58.3/279.6/8.4
석식
  • 보리밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.18.)
  • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
  • 시금치나물(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 두부전(1.5.6.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 782.5/53.7/334.4/7.7
25
조식
  • 수수밥
  • 쇠고기미역국(9.13.16.)
  • 열무된장무침(5.6.18.)
  • 맛김(13.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 알떡스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 버터쿠키(1.2.5.6.)
  • 시리얼(초코볼)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 783.2/44.2/281.6/6.2
중식
  • 짜장밥(2.5.6.10.13.18.)
  • 유부된장국(5.6.13.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 도토리묵/양념장(1.5.6.18.)
  • 닭직화구이(1.5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 빅션(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 865.4/49.6/305/6.5
석식
  • 귀리밥
  • 매운콩나물국(5.9.13.)
  • 감자샐러드(1.4.5.12.13.)
  • 잡채(1.5.6.8.10.13.18.)
  • 부추겉절이(5.6.13.)
  • 돈육강정(1.2.4.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 팔미어파이(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 830.8/45.9/283.3/5.9
26
30
조식
  • 보리밥
  • 김치어묵국(1.5.6.9.13.15.16.18.)
  • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
  • 얼갈이배추나물
  • 삼치구이(5.6.12.13.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
  • 키위
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 782/73.2/286.9/6.3
중식
  • 콩나물비빔밥(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 오이부추무침(5.6.13.)
  • 김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 돼지바베큐(5.6.10.12.13.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 흑임자죽(2.5.13.)
  • 플레인요거트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 825.1/63.7/267.6/8.4
석식
  • 수수밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 꽈리고추어묵조림(1.5.6.12.13.16.18.)
  • 오리훈제야채무침(1.4.5.6.13.18.)
  • 맛김(13.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 워터젤리(포도)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 741.2/36.2/279.8/6.3
  • 3월 14일 월요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 김치어묵국(1.5.6.9.13.15.16.18.)
    • 구운계란(1.2.6.10.)
    • 닭갈비(5.6.13.15.18.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 누룽지
    • 핫초코(1.2.5.6.13.)
    • 브로콜리,파프리카/초장(5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 844.7/42.5/272.3/6.3
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
    • 깻잎장아찌(13.)
    • 갑오징어초무침(5.6.13.17.)
    • 고구마돈육강정(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 방울토마토(12.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 741.8/47.4/287.7/6.8
  • 석식
    • 귀리밥
    • 생새우무우국(5.6.9.13.18.)
    • 브로콜리스프(2.5.6.13.16.)
    • 오리불고기(5.6.13.)
    • 고추된장무침(5.6.18.)
    • 쫄면야채무침(5.6.13.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 881.8/38.3/288/7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣