전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 7월
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  • 7월 28일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 낙지김치치즈죽* (2.9)
    • 청경채나물무침*
    • 매콤어묵볶음* (1.5.6.13)
    • 닭봉데리야끼구이(2)* (6.15.16)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 던킨도너츠(딸기) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 페스츄리컵스프 (1.2.5.6)
    • 김치콩나물국* (5.9)
    • 흑임자토마토샐러드(자율)* (1.5.12)
    • 새우토마토스파게티* (1.2.5.6.9.10.12.13.16)
    • 눈꽃치즈돈가스&소스 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치(자율) (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 마라탕(이)*** (1.2.4.5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 실곤약매콤무침(자율)* (5.6.13)
    • 찹쌀꿔바로우/소스*(4개) (5.6.10)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 자장소스* (5.6.10.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):778.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.5
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 119.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 173.5
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):813.3 Kcal
    탄수화물(g) : 91.2
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 37.2
    비타민A(R.E) : 110.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 211.6
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):691.1 Kcal
    탄수화물(g) : 101.2
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 87.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 23.4
    칼슘(mg) : 239.2
    철분(mg) : 2.3