전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 7월
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  • 7월 21일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 햄모듬찌개(소스)** (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 숙주나물무침(자율)*
    • 돈육김치볶음* (5.6.9.10.13)
    • 통살새우커틀렛/소스(조)* (1.5.6.9.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 딸기잼토스트 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 소고기비빔밥/고추장* (5.6.13.16)
    • 건새우아욱된장국* (5.6.9)
    • 새송이메추리알조림* (1.5.6.13)
    • 무생채* (9.13)
    • 매콤붐바치킨* (5.6.15.16)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 오렌지주스 (13)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 매운쌀국수* (5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 돼지갈비감자찜* (5.6.10.13)
    • 상추부추무침(자율)* (5.6.13)
    • 매콤어묵볶음* (1.5.6.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 작은쿨피스(파인애플맛) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):783.8 Kcal
    탄수화물(g) : 92.8
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 108.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 215.5
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):771.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 352.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 27.4
    칼슘(mg) : 309.3
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):841.0 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 88.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 171.8
    철분(mg) : 4.2