전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 4월
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  • 4월 27일 수요일

  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • 참치야채죽5.16.18.
    • -오이지무침13.
    • 닭고기감자볶음.15.
    • 김치전(고)1.5.6.
    • -배추김치9.13.
  • 중식
    • -친환경현미밥
    • 삼색어묵잔치국수.1.5.6.13.16.18.
    • -미트볼케찹조림1.2.5.6.10.12.13.
    • -꼬들무채장아찌무침5.6.13.
    • -돼지불고기(중)5.6.8.10.13.18.
    • -배추김치(자율)9.13.
    • -스위트플럼
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • 치킨마요덮밥1.5.6.13.15.18.
    • -꼬치어묵탕1.5.6.9.13.18.
    • 순대/양념고춧가루2.5.6.10.13.16.
    • -떡볶이1.5.6.10.13.
    • -배추김치9.13.
    • 레밍턴초코케이크1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):381.3 Kcal
    탄수화물(g) : 40.9
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 74.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 45.9
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):834.4 Kcal
    탄수화물(g) : 127.3
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 247.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 201.2
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):1311.6 Kcal
    탄수화물(g) : 141.6
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 60.3
    비타민A(R.E) : 213.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 292.8
    철분(mg) : 7.8