전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 4월
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  • 4월 21일 목요일

  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • 꼬치어묵국.1.5.6.13.18.
    • 닭고기김치찜5.6.9.15.
    • 상추겉절이
    • 햄구이1.2.5.6.10.
    • -깍두기(자율)9.13.
  • 중식
    • -친환경차수수밥
    • -부대찌개1.2.5.6.10.13.
    • -황도샐러드2.5.6.11.12.13.
    • -비빔국수1.5.6.13.
    • 뻥이요돈까스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • -배추김치(자율)9.13.
    • -요거타임사과2.
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • -훈제오리굴소스볶음밥5.6.13.
    • -맑은애호박국5.6.9.13.
    • -채소떡갈비조림1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 쫀득참나물전(고)1.5.6.
    • -깍두기(자율)9.13.
    • 야쿠르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):345.1 Kcal
    탄수화물(g) : 31.2
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 102.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.5
    칼슘(mg) : 94.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):948.2 Kcal
    탄수화물(g) : 126.1
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 139.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 234.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):734.0 Kcal
    탄수화물(g) : 86.2
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 44.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 126.4
    철분(mg) : 4.0