전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 4월
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  • 4월 26일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 오징어콩나물국.5.13.17.
    • -웨지감자버터구이2.5.6.13.
    • 싸먹는 오리 슬라이스1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치(고)9.13.
    • 우유+아몬드시리얼2.5.6.13.
  • 중식
    • -한우콩나물밥/양념장5.6.13.16.
    • -근대된장국5.6.9.13.
    • 오징어튀김1.5.6.17.
    • -찹스테이크5.6.10.12.13.15.18.
    • -열무김치(자율)9.13.
    • 도시락김13.
    • 최고야포도씨13.
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 시래기된장국.5.6.13.18.
    • 상추겉절이
    • -소떡소떡꼬치1.2.5.6.10.12.13.15.
    • -훈제오리찜&머스타드1.5.6.13.
    • -배추김치9.13.
    • 망고푸딩.1.5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):586.5 Kcal
    탄수화물(g) : 48.2
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 273.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 46.2
    칼슘(mg) : 266.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):757.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 466.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 32.6
    칼슘(mg) : 241.7
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):732.7 Kcal
    탄수화물(g) : 91.6
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 102.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.0
    칼슘(mg) : 157.8
    철분(mg) : 4.1