전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 4월
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  • 4월 11일 월요일

  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • -누룽지탕
    • 꽈리멸치조림113.
    • -돼지불고기*(고)5.6.8.10.13.18.
    • -두부부침&양념장1.5.6.13.
    • -배추김치9.13.
    • 몽키바나나 미니도넛1.2.5.6.
  • 중식
    • -친환경현미밥
    • -얼갈이배추된장국5.6.
    • 우렁야채초무침(고)5.6.13.
    • 오리훈제/녹차무쌈.
    • 햄구이1.2.5.6.10.
    • 총각김치9.13.
    • 치즈블링브라우니1.2.5.6.
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • -친환경보리밥
    • -토마토스파게티(반찬)1.2.5.6.10.12.13.16.
    • -냉이된장국5.6.13.
    • -돼지고기김치찜5.6.9.10.13.
    • 울외장아찌무침(자)13.
    • -열무김치9.13.
    • 몽키바나나 미니도넛1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):287.7 Kcal
    탄수화물(g) : 23.9
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 57.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 82.6
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):778.4 Kcal
    탄수화물(g) : 92.6
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 143.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 47.6
    칼슘(mg) : 189.4
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):630.4 Kcal
    탄수화물(g) : 84.7
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 150.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 219.7
    철분(mg) : 5.1