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이달의식단

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  • 8월 28일 월요일
  • 조식
    • 참치야채죽 (5.13.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6.13)
    • 조각파인애플
    • 사과잼시리얼토스트 (1.2.5.6.12.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 시래기된장국 (5.6.13.18)
    • 묵은지닭찜 (5.6.9.13.15.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 미니하트스테이크 (2.5.6.10.12.16)
    • 깍두기 (9.13)
    • 끼리블루베리크림치즈찰떡 (2.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 오징어미나리국 (17)
    • 두부양념조림 (5.6.13)
    • 오리훈제/무쌈 (1.5.13)
    • 치커리무생채 (13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):814.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.2
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 746.0
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 70.0
    칼슘(mg) : 674.1
    철분(mg) : 8.2<br>
    칼로리(중식):848.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 215.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 631.0
    철분(mg) : 4.9<br>
    칼로리(석식):718.0 Kcal
    탄수화물(g) : 103.7
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 436.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 1280.8
    철분(mg) : 4.7