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이달의식단

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  • 8월 23일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 청경채된장국 (5.6.18)
    • 간장깻잎지 (13.18)
    • 과일요거트샐러드 (1.2.5.12)
    • 매콤돈육버섯볶음 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 참치마요덮밥 (1.5.6.13.18)
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 상추부추무침 (5.6)
    • 뿌링클소떡 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수제딸기칩톡톡딸기라떼 (1.2)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돈등뼈감자탕* (9.10.13.18)
    • 시금치나물
    • 과일요거트샐러드 (1.2.5.12)
    • 미트볼그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):702.4 Kcal
    탄수화물(g) : 125.8
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 483.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 46.9
    칼슘(mg) : 1463.3
    철분(mg) : 4.8<br>
    칼로리(중식):799.5 Kcal
    탄수화물(g) : 124.4
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 273.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 854.3
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(석식):706.0 Kcal
    탄수화물(g) : 104.8
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 574.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 48.7
    칼슘(mg) : 1313.5
    철분(mg) : 3.4