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이달의식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16)
    • 옛날소시지전 (2.5.6.10.15.16)
    • 닭다리모양치즈너겟/토마토케첩 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 초콜릿칩모찌쿠키 (2)
    • 수제후르츠요거트망고 (2)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 닭곰탕 (15)
    • 애느타리깨소스무침 (5.6.13)
    • 딸기요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 돼지고기두루치기/대파채 (5.6.10.13)
    • 오징어고추장볶음 (5.6.13.17)
    • 양파콘치즈 (1.2.5.6.10.13)
    • 석박지 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 차수수밥
    • 조랭이떡국/김가루 (1.16)
    • 김치닭찜 (5.6.9.13.15)
    • 시금치나물
    • 애호박전/양념장 (1.5.6)
    • 하트연어치즈까스/타르타르소스 (1.2.5.6.13)
    • 파김치 (9)
    • 단감(과일)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.4 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 86.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 55.8
    칼슘(mg) : 402.5
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):864.7 Kcal
    탄수화물(g) : 100.1
    단백질(g) : 53.4
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 144.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.5
    칼슘(mg) : 200.8
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):942.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 282.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 176.9
    철분(mg) : 4.3