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이달의식단

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  • 12월 5일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 붕어빵 (1.2.5.6)
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10)
    • 제육메추리알조림 (1.5.6.10.13)
    • 오이부추무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트애플키위 (13)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 홍미밥
    • 냉이된장국 (5.6.9)
    • 시금치나물
    • 배추쌈/약고추장 (5.6.13)
    • 스노우어니언치킨 (1.2.4.5.6.13.15)
    • 조개관자치즈구이 (2.13.18)
    • 총각김치 (9)
    • 샤인머스켓
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 기장밥
    • 맑은감자국
    • 깻잎양념찜 (5.6.13)
    • 오징어튀김/간장마요소스 (1.5.6.17)
    • 깨찰김부각 (5)
    • 돈육고추장오븐구이 (5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 104.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 94.0
    칼슘(mg) : 95.7
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):814.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 149.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 189.5
    철분(mg) : 2.9\

    칼로리(석식):760.9 Kcal
    탄수화물(g) : 101.4
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 125.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 88.0
    철분(mg) : 4.5