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이달의식단

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  • 5월 22일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 오븐에구운 치즈도넛 (1.2.5.6.16.)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16.)
    • 진미채오이무침 (5.6.13.17.)
    • 돈등심대파채구이 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 청포도
    • 후룻밀크(두유) (5.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 기장밥
    • 시래기들깨된장국 (5.6.13.)
    • 블루베리요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 오꼬노미야끼 (1.2.5.6.13.17.)
    • 웨지감자구이/디핑치즈소스 (1.2.5.13.)
    • 숯불치킨스테이크 (1.2.5.6.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 팥찰시루떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 작은밥/돌김다시마튀각 (1.5.9.13.)
    • 양지쌀국수 (5.6.15.16.18.)
    • 파파야피클
    • 배추김치 (9.)
    • 아람드리감귤
    • 제주한라봉퓨레 (5.)
    • 오레오와플 (1.2.5.6.13.)
    • 체리
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):755.8 Kcal
    탄수화물(g) : 125.0
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 59.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 92.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):770.4 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 215.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 216.6
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):821.9 Kcal
    탄수화물(g) : 155.3
    단백질(g) : 20.0
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 78.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 275.9
    철분(mg) : 3.9