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이달의식단

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  • 5월 9일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 달고나스콘/버터/딸기잼 (1.2.5.6.13.)
    • 쇠고기무국 (13.16.)
    • 애호박느타리볶음 (10.13.)
    • 춘천닭갈비 (5.6.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 방울토마토 (12.)
    • 바나나라떼 (2.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 밤밥
    • 몽글순두부들깨탕 (5.6.9.13.17.18.)
    • 황태채조림 (1.5.6.13.)
    • 콩나물조림 (5.6.)
    • 마파두부 (2.5.6.10.12.13.)
    • 투움바소스치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 청포도
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 귀리밥
    • 물만두국 (1.5.6.10.13.16.)
    • 김치닭찜 (5.6.9.13.15.)
    • 고구마튀김/토마토케첩 (5.6.12.)
    • 조기구이 (13.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    • 파인애플
    • 카프레제샐러드 (2.12.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):720.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.2
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 298.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 163.8
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):729.7 Kcal
    탄수화물(g) : 78.7
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 102.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 321.7
    철분(mg) : 12.9

    칼로리(석식):880.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 287.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 49.6
    칼슘(mg) : 201.1
    철분(mg) : 6.1