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이달의식단

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  • 5월 11일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 슈퍼볼 쿠키앤크림 (1.2.5.6.)
    • 우렁된장국 (5.6.13.18.)
    • 쇠고기애느타리볶음 (5.6.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 깻잎김치 (9.)
    • 떠먹는요구르트 (2.)
    • 청포도
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 통밀밥 (6.)
    • 해물탕 (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 머우대들깨탕 (9.13.)
    • 상추부추절이 (5.6.)
    • 김치잡채 (1.5.6.8.9.10.13.)
    • 돈전지훈제구이/무쌈 (5.6.10.12.13.)
    • 꽃송이치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.)
    • 총각김치 (9.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 흰밥/배추김치/김가루 (9.13.)
    • 양파무침/참기름 (13.)
    • 체육행사쌈재료/쌈장 (5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):725.8 Kcal
    탄수화물(g) : 81.8
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 164.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 369.0
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):888.8 Kcal
    탄수화물(g) : 88.7
    단백질(g) : 51.7
    지방(g) : 38.7
    비타민A(R.E) : 151.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 194.0
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):711.1 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 390.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 229.1
    철분(mg) : 7.9