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이달의식단

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  • 10월 7일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 참치김치찌개5.9.13.
    • 비엔나파인볶음2.5.6.10.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 깻잎김치9.
    • 짜먹는요거바2.
    • 촉촉한 레드벨벳쿠키1.2.5.6.14.
    • 바나나13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차수수밥
    • 맑은감자국5.13.
    • 쌈무/부추절이/명이장아찌5.6.13.
    • 고구마튀김/토마토케첩5.6.12.
    • 양념족발/무절이/마늘(슬)5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 옥수수알밥
    • 잔치국수/양념장1.5.6.13.
    • 참나물무침13.
    • 두부김치5.6.9.10.13.
    • 연어스테이크/타르타르소스1.2.5.6.12.13.
    • 총각김치9.
    • 하와이언샐러드11.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):730.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 55.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 129.1
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):821.5 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 203.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 199.0
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(석식):885.1 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 329.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 41.7
    칼슘(mg) : 230.9
    철분(mg) : 5.9