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이달의식단

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  • 7월 29일 월요일
  • 중식
    • 1닭죽 (15)
    • 1브리오슈싸이버거 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1꼬시래기유부냉채(자율) (5.6.13)
    • 1무장아찌(자율)
    • 1맛감자/케찹 (1.2.5.6.12)
    • 1배추김치 (9)
    • 1피크닉 (12)
    • 1블루베리망고샐러드 (12.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1롤유부초밥 (5.13)
    • 1잔치국수 (1.5.6.9)
    • 1단무지김가루무침
    • 1메추리알김말이강정 (1.5.6.12.13.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1자몽에이드 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(중식):861.7 Kcal
    탄수화물(g) : 138.2
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 252.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 39.4
    칼슘(mg) : 347.9
    철분(mg) : 6.0<br>
    칼로리(석식):679.4 Kcal
    탄수화물(g) : 61.7
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 119.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.9
    칼슘(mg) : 830.5
    철분(mg) : 11.2