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이달의식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1와플/생크림 (1.2.5.6)
    • 1닭곰탕 (15)
    • 1쇠고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1검은콩두유 (5)
    • 사과
  • 중식
    • 1미나리소고기밥(자율) (2.5.6.10.15.16)
    • 1쇠고기볶음밥 (1.5.6.13.16.18)
    • 1오이미역냉국 (13)
    • 1무피클 (13)
    • 1상추치커리무침(자율) (5.6)
    • 1지코바양념치킨 (15)
    • 1열무김치 (9)
    • 1얼려먹는샤인&초코(선택) (1.2.5)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1만들어먹는주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 1양배추샐러드(마요D) (1.5.12)
    • 1옛날통닭 (1.5.6.12.13.15)
    • 1만두미트볼그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1피크닉 (12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):718.3 Kcal
    탄수화물(g) : 88.2
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 187.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 322.4
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):746.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.1
    단백질(g) : 57.9
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 118.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 238.9
    철분(mg) : 3.2<br>
    칼로리(석식):939.6 Kcal
    탄수화물(g) : 86.0
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 43.5
    비타민A(R.E) : 108.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 22.9
    칼슘(mg) : 249.4
    철분(mg) : 7.5