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이달의식단

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  • 7월 17일 수요일
  • 조식
    • 1햄김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 1애그샌드위치1/2 (1.2.5.6.13)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1열무김치 (9)
    • 1천도복숭아 (11)
    • 1따옴 (13)
  • 중식
    • 1귀리밥
    • 1마라탕 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1국물계란찜 (1.9)
    • 1머위대들깨볶음(자율) (5.6)
    • 1남도떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1카스테라인절미 (1.2.5.6)
    • 1수박
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥(소)
    • 1불고기핫도그 (1.2.5.6.12.13.16)
    • 1양송이버섯스프 (2.5.6.13.16)
    • 1오이부추무침 (5.6)
    • 1김자반 (5)
    • 1야채튀김
    • 1배추김치 (9)
    • 1짜먹는설빙 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):685.2 Kcal
    탄수화물(g) : 93.1
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 66.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 76.8
    칼슘(mg) : 234.8
    철분(mg) : 3.5<br>
    칼로리(중식):780.8 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 191.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 214.0
    철분(mg) : 6.2<br>
    칼로리(석식):701.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 97.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 40.8
    칼슘(mg) : 156.7
    철분(mg) : 5.3