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이달의식단

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  • 7월 8일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1허니버터카스테라 (1.2.5.6)
    • 1쇠고기팽이버섯국 (5.6.9.16)
    • 1닭김치볶음 (5.6.9.13.15)
    • 1오뗄오팜햄구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1열무김치 (9)
    • 1액티비아 (2)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1두부새우젓국 (1.5.6.9)
    • 1양배추케일쌈/견과류쌈장(자율) (4.5.6.13.14)
    • 1콩나물불고기 (5.6.10.13)
    • 1오꼬노미야끼계란구이 (1.5.6.9.10.13)
    • 1열무김치 (9)
    • 1매실차 (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1새우볶음밥 (1.5.6.9.10.13.18)
    • 1쇠고기스프 (2.5.6.13.16)
    • 1케이준감자튀김
    • 1콘치즈고구마함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1블루베리스무디 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):802.0 Kcal
    탄수화물(g) : 81.5
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 34.8
    비타민A(R.E) : 95.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.8
    칼슘(mg) : 222.8
    철분(mg) : 2.3<br>
    칼로리(중식):710.1 Kcal
    탄수화물(g) : 87.3
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 103.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 183.6
    철분(mg) : 3.8<br>
    칼로리(석식):718.4 Kcal
    탄수화물(g) : 82.6
    단백질(g) : 22.7
    지방(g) : 30.3
    비타민A(R.E) : 215.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 305.3
    철분(mg) : 2.1