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이달의식단

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이전월 2024년 11월 다음월
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  • 11월 20일 수요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 오징어무국 (5.6.17)
    • 시래기된장지짐(멸치)(친환경) (5.6)
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요거트 (2)
  • 중식
    • 날치알김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 고기국수 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 고기찐만두(청정) (1.5.6.10.16.18)
    • 오이부추무침(친환경)
    • 김치육원전 (1.9.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 톡톡탠저린(감귤주스,풀무) (13)
  • 석식
    • 기장밥
    • 닭미역국 (5.6.15)
    • 꽈리고추메추리알조림 (1.5.6.13)
    • 치커리사과무침(친환경) (13)
    • 오징어까스&칠리S (1.5.6.12.13.17)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):713.8 Kcal
    탄수화물(g) : 102.3
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 70.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 264.9
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):913.3 Kcal
    탄수화물(g) : 130.9
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 169.2
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 48.8
    칼슘(mg) : 325.8
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):829.2 Kcal
    탄수화물(g) : 127.9
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 197.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 113.5
    철분(mg) : 3.3