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이달의식단

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  • 12월 5일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 들깨무채국 (9)
    • 단호박돼지갈비찜 (5.6.10.13.18)
    • 가지나물 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 누텔라코코넛토스트 (2.5.6)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 등뼈감자탕 (5.10)
    • 새우살달걀찜 (1.9.13)
    • 양파초무침 (13)
    • 소떡소떡 (1.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 단감
    • 쫀득이복만두(김치만두) (1.5.6.10.18)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 애호박버섯볶음
    • 햄크래미달걀말이 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):679.2 Kcal
    탄수화물(g) : 34.3
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 41.1
    비타민A(R.E) : 121.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 169.0
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):996.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 50.1
    지방(g) : 39.8
    비타민A(R.E) : 78.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 130.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):639.1 Kcal
    탄수화물(g) : 37.7
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 281.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 45.4
    칼슘(mg) : 232.3
    철분(mg) : 5.5