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이달의식단

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  • 1월 16일 목요일
  • 조식
    • 작은밥(백미)-
    • 누룽지-
    • 돈육메추리알조림- (1.5.6.10.13)
    • 배추김치- (9)
    • 햄식빵오븐구이- (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 후르트링시리얼&우유/ (2.5.6)
    • 딸기
  • 중식
    • 찰기장밥
    • 한우버섯샤브 (5.6.7.9.13.16.18)
    • 연근견과조림 (5.6.13)
    • 냉이잡채 (1.5.6.10.13)
    • 버팔로윙&봉구이 (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 호박인절미
    • 공통야채 (5.13)
  • 석식
    • 통밀밥- (6)
    • 빙슈슈타르트 (1.2.5.6)
    • 감자탕- (5.6.9.10)
    • 야채달걀찜- (1.5.6)
    • 오이부추무침-
    • 할라피뇨마요돈까스- (1.5.6.10.13)
    • 깍두기- (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):411.3 Kcal
    탄수화물(g) : 32.2
    단백질(g) : 13.3
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 377.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 60.8
    칼슘(mg) : 261.8
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):804.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 116.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 36.9
    칼슘(mg) : 114.1
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):618.4 Kcal
    탄수화물(g) : 74.6
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 80.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 108.6
    철분(mg) : 2.5