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이달의식단

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  • 1월 15일 수요일
  • 조식
    • 백미밥-
    • 냉이된장국 (5.6)
    • 에그스크램블- (1.2.5)
    • 깍두기- (9)
    • 양념깻잎지 (9)
    • 스틱돈까스&브라운소스- (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 떠먹는요구르트- (2)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 파송송계란국 (1)
    • 쌈채소+쌈장 (5.6)
    • 삼겹살구이+고사리볶음 (10)
    • 통새우가득멘보샤 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 배스킨아이스크림 (1.2.5)
    • 공통야채 (5.13)
  • 석식
    • 작은밥(흑미)-
    • 종합어묵국- (1.5.6)
    • 순대떡볶이- (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 코코넛치즈연어스틱+명란마요S (1.5.6)
    • 배추김치- (9)
    • 블랙사파이어주스 (13)
    • 꾸덕스모어딸기쿠키 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):188.7 Kcal
    탄수화물(g) : 16.5
    단백질(g) : 14.7
    지방(g) : 7.6
    비타민A(R.E) : 165.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 172.7
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):820.1 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 262.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 177.3
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):937.9 Kcal
    탄수화물(g) : 135.8
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 18.8
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 181.0
    철분(mg) : 3.7