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이달의 식단

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  • 9월 5일 화요일
  • 조식
    • 에그샐러드샌드위치* (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 동그랑땡&케찹* (5.10.12.15)
    • 배추김치* (9)
    • 참치채소죽* (16)
    • 후르츠주스*
  • 중식
    • 흑미밥*
    • 아욱된장국
    • 매운돼지갈비찜(건강식단)
    • 잡채*
    • 배추김치*
    • 양념류
    • 과일젤리(포도)*
  • 석식
    • *김가루밥
    • *유부장국 (1.2.5.6.13.18)
    • 신포튀김만두 (1.5.6.10.15.16.18)
    • @쫄면야채무침 (5.6.13)
    • 치즈스틱* (1.2.5.6)
    • 배추김치* (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.4 Kcal
    탄수화물(g) : 67.9
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 45.3
    비타민A(R.E) : 160.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 869.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):961.6 Kcal
    탄수화물(g) : 150.8
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 160.9
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 1076.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):1050.8 Kcal
    탄수화물(g) : 165.5
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 210.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.3
    칼슘(mg) : 993.1
    철분(mg) : 14.7