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이달의식단

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이전월 2019년 10월 다음월
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  • 10월 17일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰쌀밥
    • 무채국 1.13.
    • 닭가슴살숙주볶음 15.
    • 건파래볶음 5.
    • 삼치구이 5.6.
    • 깍두기 9.13.
    • 치즈케이크 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 631.7/36.5/133/2.7
    • [중식]
    • 충무김밥 13.
    • 쫄깃우동 1.5.6.13.
    • 무말랭이오징어무침 5.6.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 단감
    • 콰도르떡볶이 1.2.5.6.13.
    • 사과
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 828.7/29.1/146.8/3.6
    • [석식]
    • 흰쌀밥
    • 참치김치찌개 5.9.13.
    • 수제바베큐폭립 6.10.12.13.18.
    • 김가루실파무침 5.6.13.
    • 버섯잡채 1.5.6.8.10.13.
    • 깍두기 9.13.
    • 레몬크림치즈파이 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 846.6/36.3/108.6/5.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣