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이달의식단

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이전월 2019년 10월 다음월
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  • 10월 1일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰쌀밥
    • 북어무국 1.13.
    • 매운갈비찜 5.6.10.13.
    • 참치김치볶음 5.6.9.13.
    • 싸먹는구이햄 2.6.10.
    • 슈퍼볼쿠키앤크림 1.2.5.6.13.16.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 828.6/35.2/164.5/4.9
    • [중식]
    • 혼합잡곡밥 5.
    • 해물순두부찌개 1.5.9.13.17.
    • 아삭오이양배추무침 5.6.13.
    • 감자채햄볶음 2.5.6.10.13.
    • 김치피자탕수육 1.2.5.6.9.10.11.12.13.
    • 총각김치 9.13.
    • 시리얼바 4.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 833.8/28.6/269.2/7
    • [석식]
    • 보리밥
    • 송이버섯소고기무국 13.16.
    • 고등어레몬구이 5.7.13.
    • 도토리묵참깨무침 5.6.13.
    • 돈육콩나물불고기 5.6.10.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 17곡두유 2.3.4.5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 832.2/41.9/156.9/5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣