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이달의식단

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  • 9월 9일 화요일
  • 중식
    • 스팸김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 블루베리무피클
    • 계란후라이 (1)
    • 깍두기 (9)
    • 치킨스낵랩 (1.2.5.6.13.15.18)
    • 따담사과즙 (13)
  • 석식
    • 충무김밥
    • 온모밀(미니) (3.5.6.7.13.16.18)
    • 오징어어묵초무침 (1.5.6.17)
    • 건파래자반볶음(완)
    • 포기김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(베리믹스) (2)
    • 삶은달걀카나페 (1.5.12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):907.9 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 152.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 74.5
    칼슘(mg) : 219.4
    철분(mg) : 9.7

    칼로리(석식):1416.9 Kcal
    탄수화물(g) : 238.1
    단백질(g) : 59.0
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 172.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 298.9
    철분(mg) : 9.2