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이달의식단

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  • 12월 8일 목요일
  • 중식
    • 차조쌀밥*
    • 김치수제비국* (5.6.9.13.)
    • 청양품돈갈비찜 (6.10.13.18.)
    • 꽈리고추멸치볶음* (5.6.9.13.)
    • 새우튀김샐러드 (1.2.5.6.9.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 따옴사과주스 (13.)
  • 석식
    • 쇠고기고추장주먹밥* (1.5.6.16.)
    • 잔치국수&양념장. (1.5.6.9.13.)
    • 크런치생선까스/탈탈소스* (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치. (9.13.)
    • 치즈맛팝콘* (2.5.)
    • 귤*
    • 허쉬드링킹우유(쿠앤크) (5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):746.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.9
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 552.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 160.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):748.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 78.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 56.1
    칼슘(mg) : 237.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):747.0 Kcal
    탄수화물(g) : 88.8
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 461.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 45.8
    칼슘(mg) : 221.6
    철분(mg) : 4.5