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이달의식단

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  • 7월 8일 목요일
  • 중식
    • 소시지오므라이스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 김치콩나물국5.9.
    • 쫄면야채무침5.6.13.
    • 깻잎순볶음(자율)5.6.
    • 열무김치9.
    • 거꾸로먹는요구르트2.
  • 석식
    • 김가루주먹밥
    • 잔치국수/양념장1.5.6.
    • 치자쫄단무지
    • 매콤어묵볶음1.5.6.13.
    • 왕새우튀김/타르소스1.5.6.9.13.
    • 쫑쫑김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):789.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.1
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 1083.1
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 73.3
    칼슘(mg) : 348.6
    철분(mg) : 10.6

    칼로리(중식):768.7 Kcal
    탄수화물(g) : 107.3
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 402.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 23.0
    칼슘(mg) : 242.6
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):723.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 155.0
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 264.5
    철분(mg) : 5.0