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이달의식단

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  • 8월 22일 목요일
  • 조식
    • 흑미밥.
    • 북어콩나물국* (5)
    • 콩조림* (5.6.13)
    • 깐쇼새우조림(떡)* (1.2.5.6.9.12.13)
    • 참치김치볶음* (5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 수수밥.
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10.13)
    • 양배추찜/쌈장 (5.6.13)
    • 쫄면채소무침* (5.6.13)
    • 돈육버섯간장불고기* (1.5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 골드키위퓨레 (13)
  • 석식
    • 김가루볶음밥(작은밥)* (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 양지쌀국수(주)* (5.6.13.15.16.18)
    • 청경채무침 (6.9.13)
    • 매콤오징어볶음* (5.6.13.17)
    • 짜조(새우)* (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리즙 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):532.0 Kcal
    탄수화물(g) : 83.3
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 40.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 141.5
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):743.7 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 40.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 33.8
    칼슘(mg) : 62.0
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(석식):796.0 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 167.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 40.2
    칼슘(mg) : 133.4
    철분(mg) : 3.1