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이달의식단

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  • 12월 22일 목요일
  • 조식
    • 작은밥
    • 팥죽1(인절미)5 (5.13.)
    • 무생채1 (13.)
    • 미나리무침1 (5.6.)
    • 오징어초무침1 (5.6.13.17.)
  • 중식
    • 작은밥
    • 빠네파스타(대)7 (1.2.5.6.13.)
    • 홍합국7 (5.6.13.)
    • 시금치나물1 (5.6.)
    • 수제오이피클7 (13.)
    • 닭장각오븐구이5(자메이카소스) (2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 블랙타이거새우오븐구이(65g)2 (9.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 참치김치찌개7 (5.6.9.13.)
    • 달걀장조림(유정란) (1.5.6.13.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 잡채고로케5 (1.2.5.6.15.16.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오징어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):653.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.2
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 4.2
    비타민A(R.E) : 193.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 115.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):858.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 442.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 177.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):813.8 Kcal
    탄수화물(g) : 101.8
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 347.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 220.6
    철분(mg) : 7.1