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이달의식단

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  • 12월 9일 금요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 미역국1 (5.6.13.)
    • 꽃맛살샐러드5 (1.5.6.8.13.)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 황태감자국2 (1.5.6.13.)
    • 달걀장조림(유정란) (1.5.6.13.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 콩나물볶음1 (5.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경칼슘찹쌀밥 (5.)
    • 나가사끼짬뽕(라면)1 (1.2.5.6.9.12.13.17.18.)
    • 도토리묵무침1 (5.6.13.)
    • 두부구이-양념장7 (5.6.13.)
    • 찐감자&시즈닝 (5.6.12.13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 식물성유산균요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오징어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):796.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.2
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 174.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 189.5
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(중식):794.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.1
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 318.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 53.9
    칼슘(mg) : 201.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):984.2 Kcal
    탄수화물(g) : 160.2
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 159.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 319.3
    철분(mg) : 8.1