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이달의식단

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  • 12월 11일 일요일
  • 조식
    • 방울토마토푸실리샐러드7 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 우유-씨리얼(피넛버터오즈)5 (1.2.4.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 매생이떡국 (1.13.18.)
    • 깻잎김치1 (5.6.13.)
    • 야채계란찜 (1.5.6.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
    • 구운김(봉)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 얼큰우동국(고명)7 (1.5.6.9.13.16.)
    • 찜닭7 (5.6.8.13.15.)
    • 통들깨부추겉절이 (13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):762.7 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 501.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 494.4
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):718.6 Kcal
    탄수화물(g) : 134.3
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 348.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 164.6
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):842.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.9
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 231.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 167.3
    철분(mg) : 4.0