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이달의식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 매콤감자국 (9)
    • 가지무침
    • 오삼불고기 (5.6.10.13.17)
    • 치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 얼큰만두전골 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18)
    • 골뱅이소면무침 (5.6.13)
    • 감자피망볶음 (5)
    • 남도떡갈비/양파채소스 (2.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 인절미 샘크림 찹쌀떡 (1.2.5.6.10)
  • 석식
    • 백미밥
    • 양파계란국 (1)
    • 비엔나소시지케첩볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 숙주돈육굴소스볶음 (5.6.10.13.18)
    • 꼬치어묵/양념소스 (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 캐플주스(사과,당근)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 베이컨(외국산) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 가공품 : 외국산(두부,순두부) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):764.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 104.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 182.0
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):814.6 Kcal
    탄수화물(g) : 130.9
    단백질(g) : 22.1
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 98.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 88.3
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):768.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 95.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 78.7
    철분(mg) : 2.2