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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 16일 목요일
  • 조식
    • 떠먹는 후르츠링요플레1.2.5.6.
    • 샌드위치1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 시금치바지락살된장국5.6.18.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 자반갈치구이5.6.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 콩나물김치국5.9.
    • 크림스파게티1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 현미찹쌀밥
    • 목살큐브스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 석식
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 영양닭다리죽15.
    • 요구르트2.
    • 진미채도라지초무침13.17.
    • 토마토/벌꿀12.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):847.0 Kcal
    탄수화물(g) : 147.7
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 796.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 2.1
    비타민C(mg) : 99.9
    칼슘(mg) : 371.1
    철분(mg) : 8.9

    칼로리(중식):1051.3 Kcal
    탄수화물(g) : 155.0
    단백질(g) : 49.5
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 175.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 448.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):900.7 Kcal
    탄수화물(g) : 107.1
    단백질(g) : 59.4
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 277.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 252.8
    철분(mg) : 5.9