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이달의식단

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  • 12월 6일 월요일
  • 조식
    • 바나나
    • 김구이13.
    • 누룽지
    • 모닝빵딸기쨈1.2.5.6.13.
    • 스팸김치볶음2.5.6.9.10.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 감자다시마국5.18.
    • 돈목삼겹수육/쌈무5.6.9.10.
    • 배추김치9.13.
    • 새콤한 깻잎초절이5.6.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 우리밀치즈핫도그1.2.5.6.10.12.15.16.18.
    • 차수수현미찹쌀밥
  • 석식
    • 배추김치9.13.
    • 쇠고기우엉볶음밥1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 시원한 뻥스크림1.2.5.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김5.
    • 고감콘 고로케1.5.6.12.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 스팸돈육외국산국내산혼합 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀배추김치배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.1 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 67.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 196.4
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):835.9 Kcal
    탄수화물(g) : 119.9
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 195.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 259.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):741.8 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 22.7
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 419.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 251.5
    철분(mg) : 4.7