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이달의식단

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  • 12월 13일 월요일
  • 조식
    • 치킨너겟/머스터드소스1.2.5.6.15.
    • 김구이13.
    • 떡만두국1.5.6.10.16.18.
    • 뽀로로2.
    • 스팸김치볶음2.5.6.9.10.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 길거리토스트1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 쇠고기미역국5.6.16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 콩나물매운무침5.
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 맑은된장국5.6.
    • 반달단무지
    • 배추김치9.13.
    • 시원한 와플아이스크림1.2.5.6.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 주꾸미덮밥5.6.13.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 만두국내산/스팸돈육외국산국내산혼합 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀/배추김치배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):739.5 Kcal
    탄수화물(g) : 84.7
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 149.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 331.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):910.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.8
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 255.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 304.8
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):840.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 269.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 557.8
    철분(mg) : 10.9