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이달의식단

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  • 12월 8일 수요일
  • 조식
    • 바나나
    • 구워먹는 고다치즈스틱1.2.5.6.
    • 누룽지
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 참치캔두부조림5.6.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 구워먹는 크림치즈고로케1.2.5.6.
    • 꼬지어묵국1.5.6.8.9.13.
    • 반달단무지
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 우동사리자장면1.2.5.6.10.13.16.
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 돈육김치찌개5.6.9.10.
    • 반달단무지
    • 배추김치9.13.
    • 수제한돈스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 충무김밥1.2.5.6.10.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 미국산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):919.8 Kcal
    탄수화물(g) : 162.0
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 27.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 258.6
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(중식):870.1 Kcal
    탄수화물(g) : 145.6
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 137.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 345.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):685.4 Kcal
    탄수화물(g) : 85.5
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 822.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 57.6
    칼슘(mg) : 395.7
    철분(mg) : 8.1