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이달의식단

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  • 12월 7일 화요일
  • 조식
    • 친환경 방울토마토12.
    • 뽀로로2.
    • 소고기무국1.5.16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 통살새우까스1.2.5.6.9.12.
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김5.
  • 중식
    • 고구마줄기볶음
    • 떡만두국1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 스노우뿌링클치킨1.2.5.6.13.15.
  • 석식
    • 단감
    • 깻묵양념장5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 수제감자수제비국1.6.18.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오리훈제쌈무1.2.5.6.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 두부 : 미국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):666.3 Kcal
    탄수화물(g) : 88.3
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 257.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 333.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):817.0 Kcal
    탄수화물(g) : 128.3
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 136.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 255.0
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(석식):754.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.1
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 116.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 273.4
    철분(mg) : 5.5