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이달의식단

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  • 12월 2일 목요일
  • 조식
    • 감자다시마국5.18.
    • 배추김치9.
    • 뽀로로2.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오이고추장무침5.6.13.
    • 한우불고기5.6.13.16.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 건파래볶음5.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오리주물럭
    • 요구르트2.
    • 참치김치국5.9.
    • 현미찹쌀밥
    • 잉그리쉬머핀 샌드위치1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 석식
    • 계란실파국1.5.
    • 배추김치9.13.
    • 비빔납작이 만두1.5.6.10.13.16.18.
    • 스팸김치마요덮밥1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):699.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 139.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.7
    칼슘(mg) : 389.2
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):1114.5 Kcal
    탄수화물(g) : 147.8
    단백질(g) : 52.8
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 178.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 462.9
    철분(mg) : 9.8

    칼로리(석식):911.8 Kcal
    탄수화물(g) : 125.1
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 36.5
    비타민A(R.E) : 529.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 70.4
    칼슘(mg) : 400.8
    철분(mg) : 18.1