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이달의식단

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  • 9월 27일 월요일
  • 조식
    • 계란실파국1.5.
    • 김밥맛볶음밥1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.
    • 꼬시래기초무침5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 뽀로로2.
    • 수제한돈스테이크1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오이고추된장무침5.6.
    • 요구르트2.
    • 참치김치국5.9.
    • 현미찹쌀밥
    • 쫄깃고구마빵1.2.5.6.
    • 주꾸미돈육야채볶음5.6.10.13.17.
  • 석식
    • 건새우아욱수제비된장국5.6.9.
    • 닭고기야채볶음5.6.15.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 카프리제샐러드2.12.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):854.9 Kcal
    탄수화물(g) : 118.6
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 285.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 31.5
    칼슘(mg) : 744.4
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(중식):896.8 Kcal
    탄수화물(g) : 120.2
    단백질(g) : 52.7
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 102.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.7
    칼슘(mg) : 287.8
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):963.8 Kcal
    탄수화물(g) : 171.0
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 468.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 557.7
    철분(mg) : 4.5