이달의식단

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이달의식단 - 2010년 11월
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  • 11월 30일 화요일

  • 중식
    • 검정쌀밥,열무시래기된장국,돼지고기사태찜,도토리묵무침,배추김치,모양떡볶이
    • 오늘의 열량620kcal.단백질20g,칼슘189mg
    • 쌀-국내산친환경쌀,김치-국내산.학교에서 직접 담음, 돼지고기-국내산
    • 흰색 식품 = 양배추,배,양파,마늘,무,감자-안토크산틴 색소가 저항력을 향상시키고 혈중 콜레스테롤을 저하시켜줍니다.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣