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이달의 식단

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  • 7월 29일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥(*)
    • 순두부찌개-동고5.6.9.10.13.18.
    • 메추리알비엔나조림(조식)-동고1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 돈육(ㅎ)고구마찜(조)-동고5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 프렌치토스트-동고1.2.5.6.13.
    • 바나나(조석)-동고
  • 중식
    • 찰보리밥(친환경쌀)
    • 떡만두국-동고1.5.6.8.9.10.13.
    • 브로콜리새송이다시마&초장-동고5.6.13.
    • 두부숙회&돈육김치볶음(조)-동고5.9.10.13.18.
    • 납작너비아니-동고1.5.6.10.15.16.18.
    • 이이스망고-동고13.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 김치볶음밥&계란후라이(석)-동고1.2.5.6.9.10.13.17.18.
    • 콩나물국-동고5.
    • 참나물된장무침-동고5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 회오리감자-동고13.
    • 단무지-동고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1201.5 Kcal
    탄수화물(g) : 144.8
    단백질(g) : 53.3
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 536.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.7
    칼슘(mg) : 148.9
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(중식):1111.8 Kcal
    탄수화물(g) : 170.6
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 257.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.1
    칼슘(mg) : 499.2
    철분(mg) : 8.5

    칼로리(석식):664.1 Kcal
    탄수화물(g) : 90.2
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 705.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 63.8
    칼슘(mg) : 164.2
    철분(mg) : 10.0