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이달의 식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥(*)
    • 아욱된장국#5.6.9.13.
    • 돈육콩나물볶음(조)-동고5.6.10.13.
    • 찹스바야채조림1.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 오이무침(김치)13.
    • 초코롤-동고1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 야채비빔밥&양념고추장-동고1.5.6.10.13.16.
    • 시래기국-동고5.6.8.9.13.18.
    • 반반핫도그-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 찰기장밥(친환경쌀)
    • 닭미역국-동고13.15.
    • 돈육(ㅎ)김치찜(석)-동고5.6.9.10.13.18.
    • 잡채(조/석)-동고1.5.6.8.10.13.16.18.
    • 실파숙주나물-동고
    • 배추김치9.13.
    • 쥬시쿨-동고2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1014.3 Kcal
    탄수화물(g) : 132.6
    단백질(g) : 46.0
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 649.4
    티아민(mg) : 15.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 39.3
    칼슘(mg) : 327.9
    철분(mg) : 9.6

    칼로리(중식):914.7 Kcal
    탄수화물(g) : 148.1
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 498.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.3
    칼슘(mg) : 354.1
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(석식):1113.7 Kcal
    탄수화물(g) : 162.0
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 307.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.5
    칼슘(mg) : 115.9
    철분(mg) : 6.5